브라질너트복용법 알아보자
브라질너트복용법 알아보자 브라질너트는 흔히 견과류의 왕이라는 칭호가 붙여졌을 만큼 몸에 좋다고 알려져있습니다. 오메가 3 뿐만아니라 철분, 단백질, 아연, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등의 다양한 영양소가 들어있어 우리몸에 좋은데요. 최근 티비에 건강식품으로 소개되고 나서부터 더 찾는 사람이 많아졌다고 합니다. 브라질너트는 알이 커서 한개 섭취로 충분히 영양소를 섭취할 수 있어 더 편리한 식품 중 하나입니다. 브라질너트복용하실 분들은 하루에 한알이면 영양소를 충분히 섭취할 수 있기 때문에 그 이상 먹지 않도록 주의하셔야겠습니다. 지나치게 되면 영양과잉으로 부작용이 일어날 수 있기 때문입니다. 그 이유는 브라질너트에 있는 셀레늄이란 성분 때문인데요. 이 성분은 국내에서 작황하는 식품에는 쉽게 찾아볼 수 없다..
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2018. 3. 20. 16:13